ベーシック２のクラスでは、ベーシッククラスで実践した、アライメントをベースとした、アーサナの実践を、更に発展させながら、難易度の高いポーズの練習にも挑戦します。今この瞬間に気づきの光を当て、集中から瞑想へと繋がるヨガの練習をしましょう。あるがままの自分を受け入れ、その内側にある穏やかさ、静寂を知っていきます。ヨガの経験がある方の為のクラスです
ベーシック２のクラスでは、ベーシッククラスで実践した、アライメントをベースとした、アーサナの実践を、更に発展させながら、難易度の高いポーズの練習にも挑戦します。
今この瞬間に気づきの光を当て、集中から瞑想へと繋がるヨガの練習をしましょう。あるがままの自分を受け入れ、その内側にある穏やかさ、静寂を知っていきます。
ヨガの経験がある方の為のクラスです