毎週木曜日開催
身体の使い方を学び、ポーズを効果的に実践しましょう。クラスでは、ヨガの道具を使用し、初心者の方には無理なく、経験者の方には気づきを深められるように、どのような方も、心地よくクラスに参加して頂けます。
こちらのクラスは、運動量少な目のクラスです。
6月18日（火）よりスタートです！
毎週火曜日 10:30〜11:45
「背骨からわたしを整えるヨガ」
わたしたちの身体の大黒柱であり、多くの神経の集まる場所でもある背骨。その不調は首や腰の痛みに加え、自律神経の働きにも影響します。このクラスでは背骨や仙骨、肩甲骨にアプローチし、身体全体を整えていきます。また、呼吸もじっくりと行います。健やかな背骨を感じながら、ヨガしましょう！運動量は少なめです。
私たち現代人の生活は、スマホやパソコンの使用からくる不良姿勢が癖になりやすいです。不要な力みを解き、必要な筋力をゆっくりと養います。運動量は少なめのクラスです。より良い姿勢から深い呼吸を導きましょう。
こちらのクラスでは、身体の緊張を解くリラックスヨガや、ヨガの道具を使い身体をサポートしつつ、長い時間をかけて心身を緩める「リストラティブヨガ」を行い、身体を整えます。そして、ヨガの呼吸法を行い呼吸から心を整えましょう。
シャバーサナでは、２０２４年６月現在、シンギングボウル界で世界的にブームになっている、シンギングボウル界の世界的巨匠サンタ・ラトナ・シャキア氏作成の「ディープスリープボウル」を使用し、自律神経に働きかけ、副交感神経を優位にし、リラックスを深めます。
シンギングボウルの生演奏で、更に深いシャバーサナをお楽しみください。
クラス後にお時間がある方は、ハーブティーを飲みながらお話の時間を楽しみましょう！
こちらのクラスは、不登校のお子様と親御さんのためのクラスです。お子様が学校に行けなくなってしまう事は、ご本人も、親御さんも心を痛めることです。
ご自宅以外に安心していける場所として。
親子で気持ち良くヨガをしませんか？
ヨガをして、呼吸を整えて、リフレッシュしましょう
血液や体液といった、人間の身体の70%以上を構成する水分（魂）に「波動」と「倍音」を与え、チャクラエネルギーやボディ・メンタルを調整します。
ボウルの波動が心地よく心と身体に働きかけ、深いリラクゼーション効果をもたらします。
身体にボウルを直接あてて筋肉をほぐすことで、指圧では届かない深層部にも波動が伝わり、より深く身体がリラックスします。
時間内にお客様に合ったセラピーを組み合わせていきます。
🌙陰ヨガとは
陰陽、という言葉を聞いたことがあるかもしれません。中国の思想です。動くヨガを「陽ヨガ」とみたとき、じっと静止しているように行うヨガを、「陰ヨガ」と呼びます。
毎週 水曜日、土曜日開催
身体の使い方を学び、ポーズを効果的に実践しましょう。クラスでは、ヨガの道具を使い、初心者の方には無理なく、経験者の方には気づきを深められるように、どのような方も無理なくクラスに参加する事ができます。
ゆったりとした空間で、心地良いヨガの時間を楽しみましょう！