埼玉県狭山市ヨガ教室 | ヨガスタジオ マイトリ


クラス

リフレッシュクラス オンライン

身体を丁寧にほぐし、血液やリンパの流れを改善します。ポーズは基本的なポーズを中心に、東洋医学的なアプローチも加えつつ、日々を心身共に元気に過ごしてゆけるよう、クラスを構成しています。

快適な毎日へ  オンライン

「快適な毎日へ」クラスでは、気持ちの良い呼吸のためのクラスです。運動量は少なめです。

女性のためのヨガ

このクラスでは、女性の体と心、また内側のレベルで起こる、様々な変化から表れやすい、女性特有の不調の改善をテーマに、ヨガを実践します。ご自身に適したポーズを体感しましょう。

月経に関する悩み、子宮や卵巣の健康、ホルモンバランスの安定化、更年期障害、妊活中の方もどうぞ、ご参加ください。

アクティブ オンライン

「アクティブ」クラスは、しっかり動きたい人に向けた、運動量の高いクラスです。

プライベートレッスン オンライン

プライベートレッスンでは、個人のお話を丁寧に伺い、身体の使い方の癖や、ポーズの取り方から、ご要望に応じて動きを改善いたします。グループレッスンでは、お伝えしきれない細かな点も、体感を通して知っていただき、より効果的なポーズの取り方をお伝えさせていただきます。

女性限定となります

シンギングボウル サウンドセラピー

血液や体液といった、人間の身体の70%以上を構成する水分(魂)に「波動」と「倍音」を与え、チャクラエネルギーやボディ・メンタルを調整します。

ボウルの波動が心地よく心と身体に働きかけ、深いリラクゼーション効果をもたらします。

身体にボウルを直接あてて筋肉をほぐすことで、指圧では届かない深層部にも波動が伝わり、より深く身体がリラックスします。

時間内にお客様に合ったセラピーを組み合わせていきます。