毎週　水曜日、土曜日開催

身体の使い方を学び、ポーズを効果的に実践しましょう。クラスでは、ヨガの道具を使い、初心者の方には無理なく、経験者の方には気づきを深められるように、どのような方も無理なくクラスに参加する事ができます。
ゆったりとした空間で、心地良いヨガの時間を楽しみましょう！

毎週木曜日開催

身体の使い方を学び、ポーズを効果的に実践しましょう。クラスでは、ヨガの道具を使用し、初心者の方には無理なく、経験者の方には気づきを深められるように、どのような方も、心地よくクラスに参加して頂けます。

こちらのクラスは、運動量少な目のクラスです。

私たち現代人の生活は、スマホやパソコンの使用からくる不良姿勢が癖になりやすいです。不要な力みを解き、必要な筋力をゆっくりと養います。運動量は少なめのクラスです。より良い姿勢から深い呼吸を導きましょう。

こちらのクラスでは、身体の緊張を解くリラックスヨガや、ヨガの道具を使い身体をサポートしつつ、長い時間をかけて心身を緩める「リストラティブヨガ」を行い、身体を整えます。そして、ヨガの呼吸法を行い呼吸から心を整えましょう。

シャバーサナでは、２０２４年６月現在、シンギングボウル界で世界的にブームになっている、シンギングボウル界の世界的巨匠サンタ・ラトナ・シャキア氏作成の「ディープスリープボウル」を使用し、自律神経に働きかけ、副交感神経を優位にし、リラックスを深めます。

シンギングボウルの生演奏で、更に深いシャバーサナをお楽しみください。

クラス後にお時間がある方は、ハーブティーを飲みながらお話の時間を楽しみましょう！

パーソナルレッスンはマンツーマンのレッスンです。個人のお話を丁寧に伺い、身体の使い方の癖や、その人それぞれの効果的なポーズの取り方を、お伝えします。

女性限定となります

「zoomクラウド・ミーティングス」を使用した、オンラインレッスンです。初心者の方から、経験者の方まで、皆様に心地よく心身を整えて頂けるクラスです。

血液や体液といった、人間の身体の70%以上を構成する水分（魂）に「波動」と「倍音」を与え、チャクラエネルギーやボディ・メンタルを調整します。

ボウルの波動が心地よく心と身体に働きかけ、深いリラクゼーション効果をもたらします。

身体にボウルを直接あてて筋肉をほぐすことで、指圧では届かない深層部にも波動が伝わり、より深く身体がリラックスします。

時間内にお客様に合ったセラピーを組み合わせていきます。

🌙陰ヨガとは

陰陽、という言葉を聞いたことがあるかもしれません。中国の思想です。動くヨガを「陽ヨガ」とみたとき、じっと静止しているように行うヨガを、「陰ヨガ」と呼びます。